河北體育學院2014年社會體育高腳競速測試方法與評分標準
來源：河北體育學院網 閱讀：1269 次 日期：2013-12-25 10:05:41
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一、測試指標

測試內容 100m 臥推杠鈴 高腳競速100m
分值 30 10 60

二、測試方法和評定方法

1、100m

測試方法：測試直道100m跑，滿分30分。

評分標準表：

成績 男分數 女分數 成績 男分數 女分數
11.3 30.00 30.00 14.8 00.00 19.96
11.4 29.52 30.00 14.9 00.00 19.48
11.5 28.88 30.00 15.0 00.00 19.00
11.6 27.80 30.00 15.1 00.00 18.48
11.7 26.72 30.00 15.2 00.00 18.00
11.8 25.68 30.00 15.3 00.00 17.48
11.9 24.60 30.00 15.4 00.00 17.00
12.0 23.52 30.00 15.5 00.00 16.44
12.1 22.48 30.00 15.6 00.00 16.04
12.2 21.40 30.00 15.7 00.00 15.48
12.3 20.20 30.00 15.8 00.00 15.00
12.4 19.28 30.00 15.9 00.00 14.52
12.5 18.20 30.00 16.0 00.00 14.00
12.6 17.12 30.00 16.1 00.00 13.48
12.7 16.08 30.00 16.2 00.00 12.28
12.8 15.00 30.00 16.3 00.00 12.52
12.9 13.92 29.48 16.4 00.00 12.04
13.0 12.88 29.00 16.5 00.00 11.48
13.1 11.80 28.52 16.6 00.00 11.00
13.2 10.72 28.04 16.7 00.00 10.52
13.3 9.68 27.48 16.8 00.00 10.04
13.4 8.60 27.00 16.9 00.00 9.52
13.5 7.52 26.48 17.0 00.00 9.04
13.6 6.52 26.00 17.1 00.00 8.52
13.7 5.44 25.48 17.2 00.00 8.04
13.8 4.40 25.00 17.3 00.00 7.56
13.9 3.16 24.44 17.4 00.00 7.00
14.0 2.24 23.96 17.5 00.00 6.52
14.1 1.40 23.48 17.6 00.00 6.04
14.2 0.80 23.00 17.7 00.00 5.56
14.3 00.00 22.48 17.8 00.00 5.08
14.4 00.00 21.96 17.9 00.00 4.56
14.5 00.00 21.48 18.0 00.00 4.08
14.6 00.00 21.00 18.1 00.00 3.56
14.7 00.00 20.44 18.2 00.00 3.08

2、臥推杠鈴

測試和評分方法：考生仰臥于臥推架上，男子使用60公斤杠鈴，女子使用40公斤杠鈴，手臂彎

曲時杠鈴桿觸及胸部，舉起時雙臂伸直。舉起一次得1分，滿分10分。

3、高腳競速100m

測試方法：受試者使用高腳馬、速跑100米，滿分60分。

評分標準表：

分值 男子成績（秒） 女子成績（秒） 分值 男成績（秒） 女成績（秒） 分值 男成績（秒） 女成績（秒）
60 11.5 12.6 40 15.2 16.6 20 17.2 18.8
59 11.7 12.8 39 15.3 16.8 19 17.3 18.9
58 11.9 13.0 38 15.4 17.0 18 17.4 19.0
57 12.1 13.2 37 15.5 17.1 17 17.5 19.1
56 12.3 13.4 36 15.6 17.2 16 17.6 19.2
55 12.5 13.6 35 15.7 17.3 15 17.7 19.3
54 12.7 13.8 34 15.8 17.4 14 17.8 19.4
53 12.9 14.0 33 15.9 17.5 13 17.9 19.5
52 13.1 14.2 32 16.0 17.6 12 18.0 19.6
51 13.3 14.4 31 16.1 17.7 11 18.1 19.7
50 13.5 14.6 30 16.2 17.8 10 18.2 19.8
49 13.7 14.8 29 16.3 17.9 9 18.3 19.9
48 13.9 15.0 28 16.4 18.0 8 18.4 20.0
47 14.1 15.2 27 16.5 18.1 7 18.5 20.1
46 14.3 15.4 26 16.6 18.2 6 18.6 20.2
45 14.5 15.6 25 16.7 18.3 5 18.7 20.3
44 14.7 15.8 24 16.8 18.4 4 18.8 20.4
43 14.9 16.0 23 16.9 18.5 3 18.9 20.5
42 15.0 16.2 22 17.0 18.6 2 19.0 20.6
41 15.1 16.4 21 17.1 18.7 1 19.1 20.7

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