在這里，我們談論的培養自制力，主要是用于處理那些與考研復習大方向無關，但卻會對復習產生一定影響的小問題。片刻的休息固然不會決定考研的成敗，但的確會對復習進度產生一定的影響。因此，考研復習中，自制力的培養不可或缺。
培養自制力三步法：
1.認識到人的感情容易傾向于暫時的滿足;
2.分析每項行動可能帶來的長期結果;
3.落到實處的行動必須是大符合自己長期利益的行動。
第一步就是要明白，人的感情容易傾向于暫時的滿足，而選擇延遲滿足就需要耗費更多的精力。那些令人暫時滿足的事情，通常會給人帶來歡樂、放松或者其他愉悅感覺。如果做了這些事情，固然會帶來一時的快樂，但極有可能影響到長期的計劃及發展。
第二步是要利用自己的經驗，分析每項行動可能帶來的長期結果。玩除了帶來歡樂外，也確實會帶來精神和體力上的放松，能夠對后續的復習起到積極的影響;可是，如果選擇復習，則會使他能夠更好地按照計劃來進行，擁有了更充裕的復習時間。
重要的就是第三步——選擇能大限度符合自己長期利益的行動。玩固然可以讓緊張的心松弛下來，但其耗費的精力卻也是十分“可觀”的。相比較之下，選擇留在學校復習則保證了計劃的順利進行;再者，大家可以安慰自己，玩可以考完研再玩，而自己可不希望明年還在準備考研!
整個復習周期，考研人都會面臨這樣或那樣的誘惑?？梢試L試著用這三步法來訓練自己，漸漸地，這種自制力的培養很容易地成為考研人的一種習慣，從而可以幫助你更好地準備自己的復習。
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