汽車陪練又稱汽車陪駕，是指汽車陪練教練對已取得《中華人民共和國機動車駕駛證》的人員，為熟練駕駛技術而提供有償服務的經營行為。

汽車陪練主要分為以下內容：

白天訓練：

向學員講解按交通法規的要求和慣例，車輛正常直行、左右轉彎、調頭、并線、環島行駛、立交橋行駛等基本要領及需要注意的事項；針對學員實際駕車水平，選擇相應路段進行實際路面的駕駛，并加強基本動作的訓練，指導學員在道路行駛中正確使用反光鏡和倒車鏡；在行駛中指導學員識別各種道路標志、標牌，熟悉各種行車路線；通過各種路段的行駛訓練，提高學員的目測能力，有良好的距離感。

夜間訓練：

指導學員學會各種燈光的正確使用方法；訓練學員在夜間行車時掌握車輛與行人的距離，掌握車與車之間的距離；向學員講述一般行車中機械故障的識別和排除，告訴學員行車過程中發生事故后的處理辦法,以及處理過程中的必要程序。

停車入位訓練：

進行各種地上、地下車位及車庫的倒車（庫），側方位停車的訓練；

目前的駕校培訓，因為訓練時間短，只能基本掌握簡單的操作方法和情況處理方法。即使這樣也是在路況簡單的訓練場得到的經驗。但是，實際的路況比訓練場要復雜得多。因此實際道路的駕駛陪練還是有必要的。

山路，高速路訓練：

經過一段時間的城市道路練習，車速的落差感，轉彎的技巧，為了穩定鞏固很有必要進行山路，高速路的提前預判危險，入彎技巧，高速遠距離跟車，超車等等。

那么如何幫助消費者提高自身防范和保護意識，總結出幾點：

一、不要單純比較價格，還要關注價格后面的企業情況，包括是否具備正規營業執照、企業規模、歷史、口碑等情況。

二、細致了解相關服務細節，包括是不是一對一陪練、企業培訓詳細教程安排等。

三、與公司指定的陪駕師傅提前溝通，做到對其教學心中有底。

四、簽訂一個規范的書面協議是至關重要的，協議中不但要明確約定雙方的責任和權利，而且對于碰到交通事故后，應由哪方賠償、消費者如何索賠等細節問題也要一一明確。

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