第一，不要糾結過去。要有豁達的心態，“過去的就是過去了”即使答的不好，也不可能去改變即成的事實，只有靜待佳音。
第二，遺忘需要多接觸大自然或是聽些安靜的音樂。考生在考后如果有條件應多去踏青散步，這樣自然的美景也會讓你忘記很多的不快和緊張；或是做深呼吸，多聽些能平心靜氣的音樂，讓自己好好休息下，或是睡一覺，這樣的話醒來時，會覺得身心輕松許多。
第三，可以有阿Q精神，自己盡量往開里想。題目自己沒答好，那么其他人也不會答的太好；即使這次沒考好，但是也增加了經驗，比其他未參加的考生下次就有許多優勢；可以盡量捕捉自己在答題時的亮點，考慮如何來完善觀點，更能讓考官青睞，這樣緊張情緒也會得到一些緩解。
第四，要想遺忘，最好的辦法就是做其他有意義的事，使自己在充實、忙碌中忘卻不快?？梢詫︻}目進行整理，總結自己做題的優缺點，并做好記錄工作；或是做自己感興趣的事情、工作，使精力轉移到其他方面，無暇煩惱。
第五，正視自己，暢想未來。公務員考試并不是人生的唯一出路，無論考試結果如何，考生都應該學會接受，這才是一種成熟的表現。考生應對本人有個正確的認知，自己應做什么，能做好什么，找準自己的發展方向，認準考公務員，該考慮的是如何能取勝的應試策略和準備，認真做好考試的經驗和總結，而不是沉浸在痛苦和糾結中。
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